Come utilizzare Smart Watch o Fitness Tracker come sveglia silenziosa

Quando hai bisogno di svegliarti senza disturbare tutti intorno a te una sveglia silenziosa basata sulle vibrazioni è solo il biglietto. Molti smartwatch e fitness tracker hanno proprio questa caratteristica integrata e puoi facilmente approfittarne con poche modifiche alle impostazioni.

Perché voglio farlo?

Ci sono due ragioni pratiche per passare a (o almeno complimentarmi con l'allarme tradizionale) con un allarme silenzioso. La ragione per cui la maggior parte delle persone inizia a indagare sugli allarmi silenziosi è che devono svegliarsi dal sonno senza disturbare le persone che li circondano: si tratti di partner che dormono immediatamente accanto a loro o compagni di stanza dall'altra parte di pareti sottili.

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Sostituendo un allarme basato sulle vibrazioni che tocca il loro corpo con un forte allarme basato sull'audio, lo stimolo è generalmente limitato alla persona che ha bisogno dell'allarme (a meno che il partner non sia una domanda

Inoltre, anche se non c'è nessuno nelle vicinanze a disturbare, molte persone (me compreso) trovano molto più facile svegliarsi tramite vibrazione al polso piuttosto che una sveglia a tutto volume che può o non può essere ignorati a seconda di quanto si sta dormendo in profondità.

Se si dispone già di un dispositivo che supporta l'allarme basato sulle vibrazioni, non c'è davvero una buona ragione per non provarlo. Se hai bisogno di un modo per svegliarti senza disturbare nessuno o semplicemente bisogno di quel calcio in più per alzarti dal letto, potrebbe valere la pena di prendere uno dei tracker meno costosi evidenziati nell'articolo di oggi per aiutarti.

Mentre sei A proposito, ti consigliamo di considerare l'integrazione della luce nella tua routine. Usiamo il sistema Philips Hue come un simulatore di alba e alzarci dal letto anche durante i giorni più bui dell'inverno è facile.

Impostazione degli allarmi silenziosi sui comuni dispositivi

Ci sono molti più dispositivi in grado di funzionare come allarmi silenziosi basati sulle vibrazioni di quanto possiamo ragionevolmente coprire qui. Abbiamo coperto le quattro più grandi marche di orologi indossabili / intelligenti ma se il tuo dispositivo non è elencato ti invitiamo a fare una rapida ricerca su Google per vedere se puoi utilizzarlo come allarme silenzioso.

Pebble

Sia l'originale Pebble che Pebble Time (così come le loro varianti) hanno tutti un semplice allarme di vibrazione incorporato. Gli orologi Pebble, in particolare quello originale, sono particolarmente adatti per questo compito in quanto hanno motori vibratori molto potenti all'interno e nel l'esperienza di molti utenti (oltre alla nostra esperienza personale) offre alcune delle vibrazioni più intense intorno.

Poiché la vibrazione è l'unico modo non visivo in cui Pebble può comunicare con te non ci sono passaggi speciali per abilitare l'avviso di vibrazione. Basta navigare sul tuo orologio Pebble al menu Allarmi, impostare l'ora in cui si desidera che la sveglia si spenga e salvare la selezione. All'ora stabilita l'orologio tremerà violentemente al tuo polso e ti sveglierà.

Nota solo la funzione di allarme nativo di Pebble è sufficiente per il compito ma il Pebble funziona davvero bene come uno strumento di ottimizzazione del sonno / sonno grazie all'integrazione con popolari app per la sospensione come Sleep come Android e strumenti per la memorizzazione delle app native watch come Morpheus.

L'allarme Pebble predefinito non ha opzioni di rilevamento della qualità del sonno. Le app companion come quelle sopra menzionate aggiungono il monitoraggio del sonno e le metriche.

Apple Watch

Apple Watch non è davvero un'idea adatta a questo compito (né a nessun altro orologio intelligente che richiede un addebito giornaliero). Ciononostante, puoi utilizzare l'Apple Watch come sveglia silenziosa, anche se ti consigliamo di farlo in un colpo solo (come quando sei in viaggio e devi alzarti molto prima dei tuoi compagni di classe). Se opti per utilizzare l'Apple Watch in questo modo, caricalo definitivamente per un incantesimo prima di consegnarlo effettivamente per la serata perché ti manchi la solita routine di ricarica durante la notte.

Per impostare un allarme basato su orologio è sufficiente toccare la corona per aprire il menu dell'app, selezionare l'icona della sveglia per aprire l'app di allarme nativa sull'orologio e impostare l'ora. Quando arriva il momento di far scattare l'allarme sentirai vibrare il motore tattile dell'orologio e un suono di campanello molto molto debole. Il suono del campanello è così debole che probabilmente non hai nemmeno bisogno di spegnerlo, ma se desideri farlo puoi usare le impostazioni dell'orologio Glance (lo stesso che ha l'opzione modalità aereo e l'opzione localizza iPhone) per silenziare guardare.

Apple Watch non offre alcun tipo di rilevamento del sonno nativo, né, al momento di questa pubblicazione, esiste un'applicazione progettata per il rilevamento del sonno che opera esclusivamente su Apple Watch. La società di sensori di sonno Beddit, tuttavia, ha recentemente annunciato un'app di Apple Watch che si integra con il sistema di sensori di sonno sotto il letto (per chi è alla ricerca di una soluzione di monitoraggio del sonno ad alta tecnologia)

FitBit

Molti dei modelli FitBit supporta la funzione di allarme silenzioso che include Force, Charge, Charge HR, Flex, One e Surge. Come il già citato Pebble non ci sono impostazioni speciali da attivare come la vibrazione è il modo in cui il FitBit ti notifica.

Per impostare la sveglia, apri semplicemente l'applicazione di controllo FitBit sul tuo dispositivo mobile, seleziona "Silent Alarms", seleziona "Set a Nuovo allarme "e il tempo, e salvarlo. Puoi anche aggiungere allarmi a FitBit tramite la dashboard su effettuando l'accesso, facendo clic sulla scheda di impostazione nell'angolo in alto a destra e creando un allarme silenzioso tramite il menu degli allarmi situato sul lato sinistro dello schermo. Se utilizzi la dashboard assicurati di fare clic sull'icona FitBit Connect nell'angolo in basso a destra e sincronizzare i dati.

Per ulteriore assistenza puoi leggere i documenti di supporto ufficiali per la gestione degli allarmi silenziosi FitBit con iOS, Android, Windows Phone e tramite dashboard. L'app FitBit offre funzionalità di tracciamento e metrologia del sonno di base.

Jawbone

Una varietà di tracker fitness Jawbone supportano gli allarmi basati sulle vibrazioni tra cui Up, UP24, UP3. Mentre FitBit li chiama "allarmi silenziosi", Jawbone li definisce "allarmi intelligenti" ma la funzionalità è la stessa.

Per impostare un allarme silenzioso sul tuo tracker fitness Jawbone, apri l'applicazione mobile e vai al menu delle impostazioni ( in iOS si tocca "Home" e quindi il simbolo "+", su Android si tocca "Home" e quindi sull'icona della sveglia).

Selezionare l'allarme "Smart" (diverso dall'allarme di inattività "Idle" della Jawbone e power nap alarm), imposta l'ora, regola le impostazioni dell'allarme (Jawbone può fare "smart" sleep dove ti sveglia al momento giusto o prima dell'allarme e non necessariamente proprio all'ora esatta) e salva le tue impostazioni.

L'app Jawbone offre il monitoraggio del sonno e le metriche di base.

Sia che tu scelga di seguire il percorso completo dell'orologio intelligente e prendi un Pebble per fungere sia da orologio che da solido tracker o vai in palestra Percorso orientato con JawBone o FitBite

Immagine per gentile concessione di Sleep As Android / Pebble, FitBit.